Palandöken, Türkiye’nin en bilinen kayak merkezlerinden biridir. Soğukta spor yapmak daha fazla enerji gerektirir.
Pistlere çıkmadan önce yulaf, yumurta ve tam tahıllı ekmekten oluşan bir kahvaltı, gün boyu su ve kuruyemiş, dönüşte sıcak çorba ve protein içeren bir öğün enerjiyi dengeler.