Erzurum Kış Kilolarından Korunmak

Uzun kışlarda hareket azalırken iştah artabilir.

Kapalı alanda egzersiz yapmak, porsiyonları küçültmek, sebze ve baklagil ağırlıklı sıcak yemekleri tercih etmek ve tatlıları sınırlamak kış kilolarının önüne geçer.